Smetti di considerare il dolore un nemico
“Smetti di considerare il dolore un nemico
e di fare resistenza a guardarlo“, disse.
“Consideralo un amico che ti avvisa che qualcosa non va nel tuo corpo.
Visualizza la forma che assume questo dolore.
Percepiscine consciamente l’intesità assieme al ritmo del respiro.
Quando inspiri prova a contrarlo.
Quando espiri, espandilo.
Sentilo muoversi in alto e in basso,
da una parte e dall’altra.
Infine osservalo dall’esterno come se fossi un semplice spettatore”.
Grazie al mio maestro compresi a poco a poco che il potere di processo di guarigione radica nell’osservazione silenziosa, continua, concentrata e positiva.
Crea una immagine mentale nitida e chiara del processo di guarigione in corso.
Nel silenzio, la tua mente positiva farà tutto quello che occorre perchè avvenga la guarigione.
Possiamo capilo osservando la natura.
Osserva il lento processo di un seme che si apre, mette radici, sviluppa un fusto e finalmente apre i suoi fiori.
E’ un processo che avviene naturalmente.
Fai anche tu come la natura.
Scorri tranquillamente e silenziosamente, senza fretta ne tensione, e ti libererai da tutto cio’ che ti causa dolore e fastidio.
Jaime Jaramillo